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假期旅行开启暴走模式,当心滑膜炎找上门

假期旅行开启暴走模式,当心滑膜炎找上门
发表于 2019-11-12 15:59:35 | 热度:4219

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这个世界如此之大,我想到处看看。国庆节期间,许多人开始了疫情爆发模式,穿梭于世界各地的旅游景点。北京中医医院顺义医院副主任医师张立新提醒说,要根据自己的能力安排一个紧凑的时间表,否则会损伤腿部并导致滑膜炎。

滑膜炎是指一种关节疾病,其中滑膜被刺激产生炎症,导致液体分泌失衡和渗出。膝关节是全身滑液最多的关节,因此滑膜炎在膝关节更常见,表现为关节肿胀、疼痛、关节腔积液、运动受限等。如果不及时治疗,会影响关节的正常运动,造成关节损伤甚至疾病的浪费。滑膜炎没有年龄限制,它可以发生在任何年龄。

张立新指出,滑膜炎的发病主要发生在膝关节,通常是由于膝关节过度运动或受到撞击或扭曲,导致肿胀、疼痛、行动困难、行走跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀和紧张等。

"为了预防滑膜炎,运动应该适度."张立新提醒每个人,他们能承受的运动量是不一样的。这应该根据他们的能力来做。平时可以适当锻炼,增强大腿肌肉的力量,增强下肢筋骨。关节运动可以增加关节腔内的压力,促进关节液渗入软骨,减少关节软骨的退行性改变,从而减少或预防滑膜炎,特别是关节软骨的增生和退行性改变。

张立新特别提醒那些长途旅行后要充分放松关节的老人。

过度运动不仅会导致滑膜炎,还会对骨关节造成无法恢复的损伤。

此外,关节保暖也很重要。关节变冷后,会导致局部血液循环减慢,软骨退化,骨质增生,刺激周围组织结构,容易诱发炎症代谢物的积累,形成滑膜炎。

北京新闻记者刘旭

编辑岳庆秀校对张彦君

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